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富貴包

富貴包

靠牆站立,雙腳打開與髖部同寬,臀和肩胛骨慢慢地貼靠牆。注意自己的頭能不能貼到牆,如果貼不到且頸部有明顯凸起,則說明有“富貴包”。

富貴包又稱為富貴背,是民間對於一種體態不良的俗稱,主要是日常不良姿勢造成的。例如,長期低頭伏案玩電腦、手機,低著頭走路、含胸駝背,導致頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚,就形成了大家看到或親身感受到的肉鼓包。頸後瘀滯,不僅會長富貴包,背部、頸部都會變粗壯,在視覺上臉也會顯胖;駝背、探頸、擁有富貴包再美的容貌都會馬上黯淡下來。

在中醫角度,富貴包的出現提示“大椎穴”瘀堵。人體氣血循行就像河流,水少的河流就更容易發生泥沙沉積,所以說如果你的津液水準偏低的話,濡養不好大椎穴附近的肌肉組織,就會形成瘀滯。導致氣血不能上於頭部,引起疲勞嗜睡、頭暈、頭疼、失眠、健忘、脫髮等症。同時,還會造成左右肩血脈不通,引發肩周炎、頸椎病、手臂麻木、肌肉勞損等,久而久之,會引發骨質疏鬆、骨質增生,椎間盤突出等問題。

其他痛症