踝關節受到過度牽拉或扭曲，如行走或跑步時突然踏上不平地面，或上下樓梯、走坡路不慎失足，或打籃球、騎單車等運動時不慎跌倒，使足過度內翻或外翻，而導致關節周圍的韌帶、筋膜等組織的損傷。因踝關節的生理結構因素，外踝較內踝更易受傷。

    診斷：一般有明確外傷史，亦見有舊患未愈；可發生於任何年齡，以青壯年多見。其主要功能是承重和運動，所以踝關節受傷後出現疼痛，活動功能受限，輕者局部腫脹，重者可整個踝關節均腫脹，或伴有皮下青紫，跛行步態，傷足不敢用力著地，活動時疼痛加劇。

    預防與調護：積極治療，注意避免反復扭傷，以免形成習慣性踝關節扭傷。有急性內出血時可適當冰敷，盡可能減少冰敷的頻率，以免照成腫脹不消，關節僵硬。可適當抬高患肢，以利消腫。